Орексин и сън: как влияе на тялото

Мозъкът и неговата анатомия продължават да озадачават невролозите и психолозите и до днес.

Каква роля играе всяка част от мозъка в живота на човека? Какво се случва, когато един от тях спре да функционира? Защо когато един от тях спре да работи, останалата част от мозъка продължава да работи?

Една тема, която е в съзнанието на научната общност, е връзката между съня и мозъка. Не само как са взаимосвързани, но и как връзката им влияе на живота ни.

Тук ще разгледаме един от най-неуловимите химикали в мозъка – орексин. Ще обсъдим какво е това, защо е важно за нашето тяло и защо е важно за съня.

Какво е орексин

Орексинът е невропептид - посредник между невроните. Това е подобна на протеин структура, която невроните в централната нервна система (ЦНС) използват, за да комуникират един с друг.

Невропептидите се използват от невроните, за да сигнализират взаимно за различни функции, извършвани от мозъка. Например приемът на храна, регулирането на химичните реакции в тялото, размножаването и изучаването на социално поведение се контролират частично от орексин.

История на Orexin

Орексините са открити през 1998 г. едновременно от два изследователски екипа в САЩ и Обединеното кралство. Една група изследователи го нарекоха хипокретин, а другата го нарекоха орексин.

Въпреки че и двете имена отговарят на химическия и биологичния процес, който описват, и двете имена означават две различни неща. В научната литература днес хипокретинът се използва за обозначаване на генетичния компонент на пептида, докато орексинът се отнася за протеиновата част на молекулата.

Функции на орексин

Първоначално се смяташе, че тази протеиноподобна структура се използва само за регулиране на приема на храна. Последните проучвания обаче разкриват, че този химикал е отговорен за широк спектър от телесни функции.

1. Активиране на мазнини

Мазнините са складираната форма на енергия. Може да се консумира или чрез висок прием на холестерол, или чрез интегриране на много въглехидрати във вашата диета.

При липса на основния източник на енергия за тялото, въглехидратите, тялото разгражда натрупаните мазнини и ги превръща в по-малки молекули като протеини и глюкоза, за да изпълнява рутинните биологични и химически задачи.

Когато това се случи, невроните в мозъка освобождават орексини, които предупреждават съответните части на тялото за активна мазнина, така че енергийното ниво на тялото да започне да се повишава.

2. Прием на храна

Експериментирането и тестването на лекарства върху хора са незаконни; в резултат на това мишките често се използват за тази цел. Мишките и хората имат сходна ДНК, което ни дава точни резултати.

Последните проучвания показват, че орексинът увеличава приема на храна. Също така е интересно да се отбележи, че производството и освобождаването на орексин влияе върху нашето възприемане на храната и храната, която консумираме, също влияе върху производството на орексин.

 Ако нивата на орексин станат твърде високи в телата ни, телесната ни система може да се обърка.

3. Пристрастяване

Думата пристрастяване има негативна конотация, свързана с нея. На него се гледа като на болест и хората често се опитват да стоят далеч от него. Реалността обаче е, че хората могат да станат пристрастени към всичко, като пристрастяване към Netflix или дори към друг човек.

Последните изследвания показват, че орексинът всъщност е благословия за зависимите. Проучванията, проведени върху пристрастени към алкохола мишки, установяват, че тези, които са били инжектирани с високи нива на орексин, са загубили апетит за алкохол.

4. Реакции на мазнини

Орексинът играе съществена роля в липидния метаболизъм, който също е известен като химични реакции, свързани с мазнините в тялото. Липидите включват всяка молекула, която е неразтворима в мазнини, т.е. не се разтваря в мазнини. Орексинът ни помага да разтворим такива частици.

Ако орексинът отсъстваше от нас, щяхме да бъдем лишени от основни макро и микроелементи като витамини K и D.

5. Настроение

Високите нива на орексин в човешкото тяло също са свързани с високо ниво на щастие, докато ниските нива са свързани с депресия и тревожност.

Доказателствата за връзката между настроението, общото благосъстояние и орексина се изследват. Ако настоящите изследвания придобият повече инерция и доказателства; орексин вероятно ще се използва в антидепресанти в бъдеще.

6. Кръвно налягане

Кръвното налягане в телата ни е от съществено значение за нашето оцеляване. Ако стане твърде ниско, кръвта няма да може да достигне до цялото тяло; в резултат на това човекът може да умре. Въпреки това, ако се повиши твърде много, има вероятност малките капиляри, които съставляват по-голямата част от кръвоносната система, да експлодират.

В изключителни случаи високото кръвно налягане също става причина за сърдечен арест. Орексините имат способността и силата да поддържат кръвното налягане на тялото на оптимално ниво.

Сън и орексин

Нашето психическо благополучие е свързано със съня. Едно добре функциониращо човешко същество се нуждае от поне осем часа сън всяка нощ.

Ако човек спи спокойно през нощта, т.е. той или тя се чувства добре физически, емоционално и психологически, мозъкът се събужда бодър на следващата сутрин.

Следователно може лесно да се заключи, че пъргавината на мозъка се определя от количеството сън, което човек има всяка нощ.

Но какво ни кара да се чувстваме естествено сънливи през нощта и да спим добре през нощта? Учените казват, че това се дължи на начина, по който тялото ни взаимодейства с орексина.

Орексинът и сънят имат изкривена и сложна връзка. Но проучванията показват, че наличието на правилното количество орексин е необходимо за здрав сън.

Също така широко се отбелязва, че недостатъчните нива на орексин в тялото могат да доведат до различни нарушения на съня. Нарколепсията е едно такова разстройство.

Нарколепсията е, когато човек спи прекалено много без видима причина и също така се уморява произволно през целия ден. По време на дълбокия си сън тези индивиди могат също да се сблъскат с халюцинации и парализа. Хората, които страдат от нарколепсия, обикновено имат ниски нива на орексин в тялото си.

Скорошни проучвания и експерименти показват, че инжектирането на хора с орексин може да намали склонността им да заспиват. От това е лесно да се заключи, че орексините помагат за регулиране на количеството сън, което тялото ни възприема като необходимо.

Защо орексините са важни

Последните проучвания показват, че спадът на орексин от минимално необходимото ниво на тялото може да доведе до различни нарушения на съня, като сънна апнея и нарколепсия.

Освен това, някои видове орексин рецептори могат да помогнат за регулирането на цикъла на съня на човек.

Орексини и човешкото тяло

Орексините също играят жизненоважна роля за поддържането ни будни. Проучванията показват, че те помагат да поддържаме нивото на щастие и възбуда. Ако се чувствате депресирани, това може да е защото вашият орексин е много нисък.

Въпреки че учените все още откриват все повече и повече за това как орексинът въздейства на тялото, те знаят, че те са полипептиди. Тоест те са съставени от протеини и аминокиселини.

Невроните освобождават орексини за комуникационни цели и техният комуникационен процес, ритми и кодове все още не са напълно разбрани.

Роля, изпълнявана от орексините

Орексините влияят върху бдителността на мозъка и тялото. Настоящите доказателства за орексин показват, че освен поддържането на цикъла на съня на тялото, той изпълнява и други функции, включително регулиране на кръвното налягане, приема на храна, метаболитни реакции и цялостно настроение.

Съвместимостта на орексини и лекарства

В последно време орексинът все повече се използва като лекарство за сън. Използва се много при лечение на различни видове нарушения на съня, както и при безсъние.

Различни фармацевтични компании в Съединените щати се опитват да разработят лекарства, които използват орексини за лечение на множество нарушения на съня. Тези лекарства са известни като антагонисти и основната им цел е да намалят нивото на орексините в мозъка, за да предизвикат сън.

Сега, след като знаете как орексинът може да повлияе на съня ви, трябва да се подготвите за чудесна нощна почивка.

За целта на човек трябва да му е удобно, докато спи, също така трябва да му е топло и да има средно твърд, поддържащ матрак, който отговаря на специфичните му нужди.